東出昌大さんの不倫が大きな話題になっていますね。 杏さんとの結婚生活５年間のうち、３年間は不倫をしていた、とのことで非難殺到しているようです。 不倫は決して芸能界だけのものではなく、一般人である私たちの身近にも普通に起こり得ることです。 ドラ…

モラルハラスメントやパワーハラスメントが強く問題視されるようになってきました。 夫婦、親子、上司部下・・・今まで当たり前だと思っていた関係性も、改めて考えていく必要があるのかもしれません。 そこでコミュニケーションを考える時に、「ダブルバイ…

カウンセリングセンターでカウンセラーをしていたころ、「（自分は既婚者なのに）好きな人ができてしまった。どうしよう」という悩みを多くの方から聞いたことがあります。 配偶者を裏切るつもりはないし、配偶者のことも好きなのだけど、違う人のことが気に…

抗精神病薬は主に精神科医療で用いられる薬のことを指します。 精神科領域では服薬治療が主な治療なのか、それとも補助的な治療なのか、は支援者により意見が分かれるところではありますが、服薬治療・生活支援・心理的支援などが相補的に組み合わされること…

知能指数（IQ）が高い人をうらやましいと思ったことはありませんか。 知能指数は知能検査である程度正確な数値が図ることができ、９０～１１０の間が平均的な数値だと言われています。 IQが高い、というと、だいたい１２０～でしょうか。 テレビドラマやバラ…

忘年会・新年会シーズンになると楽しい飲み会がたくさんありますが、アルコール依存症の方には辛い時期でもあります。 仕事をしている方は忘年会・新年会が会社であるでしょうし、友人や親せきの集まりもあるかもしれません。 自分がアルコール依存症だと開…

日常のあれこれを悩んでしまう方はいませんか？ ・朝気分が乗らずに仕事に行くのがおっくうに感じる ・満員電車でふらふらする ・病院の待ち時間が長くて憂鬱だ ・職場に馬の合わない人がいる ・付き合っている人がつれない 心が病んでしまうほどではないけ…

自律訓練法とはドイツのシュルツ.J.Hによって開発された心身の調整法です。 各種神経症、吃音、ストレス解消、疲労回復、注意の集中などに効果があり、自宅でも行うことができます。 今日は自律訓練法を紹介するので、心の不調に悩んでいる方、疲れがたまっ…

お正月休みも終わりが見えてきましたね。 長い連休明けは心も身体も疲れていることが多いです。 連休中にたくさんの人に会ったり、遠くに出掛けたりしても疲れはたまるし、家でごろごろしていても身体がなまってしまうし・・・ そろそろ仕事や学校だと思うと…